今からでも始められる筋活 目標!カラダ年齢マイナス20歳 筋トレすれば4週間で体は変わる! 詳細情報

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メーカー学研

今からでも始められる筋活 目標!カラダ年齢マイナス20歳 筋トレすれば4週間で体は変わる!の説明

４０歳になると体の変化が大きく気になってくる。実際、３０歳から減り続けた筋肉は、今手を打たないとさらに激減する。今が体を締め直す最後のチャンスなのだ。その機会に４０代に最適の強度の筋トレプログラムを本書では紹介する。

今からでも始められる筋活 目標!カラダ年齢マイナス20歳 筋トレすれば4週間で体は変わる!の口コミ

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トレーニング方法が1冊にまとめられていると感じました。この本を読んでいると簡単にできそうだと思いますが、いざ実践しようとすると意外と難しくて本の通りにはいかないことが多いので、初心者向きではないと思います。

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★★★★★ 5
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若いのにおなか周りがとても気になっていて、ダイエットしようとこの本を購入しました。現在ダイエット三か月ですが、おなか周りが確実に引き締まっているのがわかります プログラムがいろいろあってとても参考になる本です。

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★★★★★ 5
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食事制限だけでダイエットをする年齢は過ぎてしまったので、まずは体質を変えようと思って購入しました。 今、ちょうど1ヶ月目ですがダイエットをする下準備が整った様に感じています。 ダイエットをする機会を与えてくれた事に感謝しています。

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