なわとび - kaedeさんの口コミ

運動が基本嫌いなので、手軽にできて続けられそうなものとして始めてみました。
普通に飛んでいるだけで、５分もすると激しい運動をしていないのに体が熱くなって、脂肪が燃焼されているのかなと感じました。
３０分を目安にしたのですが、最初のうちは１０分くらいでくたくたになってたのですが、続けていくうちに筋肉がついたのか、長くできるようになりました。
だんだん脚もひきしまってくるのが実感できたし、毎日この時間から始めると決めていたのも長く続けられているポイントだと思います。