ピラティス - ひろろさんの口コミ

体調がすっきりしない日が多かったとき、ヨガより簡単なのではと思って実行していました。
柔軟性がなくてもできるので、体を痛めたときの体操として今でもやっています。毎日しっかりやればダイエットになるかもしれません（私はそこまできちんと実行していません・・）。