ヨガダイエット asterさんの口コミ

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毎朝、家を出る前にヨガをしています。

ヨガの逆立ちのポーズ、弓のポーズ等・・・それぞれ1分ずつポーズをとり、

計10分程を毎朝しています。そんなに無理のないポーズを選んでいるのでそんなにつらくはありません。

朝コーヒーを抽出している時間等でやると良いと思います。

効果としてはポーズにもよりますが、私はウエストが少し細くなり、姿勢が良くなりました。

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。