ヨガダイエット - マコトさんの口コミ

膝と踵の骨にひどい痛みが生じ、病院で検査をしても異常なし。母が通っていたヨガ教室の先生に体の歪みを直してもらったら、翌日すっかり痛みが消えたという経験があり、それからヨガを始め、今まで20年以上続けています。私の場合にはヨガだけで体重が落ちたということはありませんが、ヨガを１時間ほどすると体の中の循環がよくなり、むくみが取れ、顔の表情までスッキリと変わるのが見てわかりますので、そういう意味ではダイエット効果があると思います。気分もスッキリして、心のダイエットには効果が大きいです。私の行なっているヨガは体の歪みを取り除くことを主にしていますので、歪みのために体内の循環が滞って太っている方にはダイエット法としておすすめです。以前通っていた教室の生徒さんの中には、歪みを除き、体を緩めた後、十分に伸ばしたら、2カ月で身長が2cmも伸びた方がいらっしゃいました。