低炭水化物ダイエット - 詳細情報

ももんさん

50代後半

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これは間違いなく体重をがっつり、落とすには最適のダイエットです。でも、例え夕飯だけであっても、炭水化物を全く取らないということが心理的になかなかできません。つい、おかずと共に白いご飯を食べてしまいます。家族のご飯を見なくていい一人暮らしの人にはおすすめかもしれません。

micanさん

20代後半

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飯やパンなどの主食を１日１回し、残り２回は主に野菜や果物を食べました。スイーツは週に１回程度に控えました。全身にはそれだけでも効果的でしたが、３日間程度主食抜きにしたら、顔がかなりすっきりしました。

TAIKさん

50代前半

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私は、低炭水化物ダイエットをはじめて、まだ一週間しかたっていませんが、夜ご飯の炭水化物を抜きにすることで、 夜の食欲が普段より減り、暴飲暴食にもならなくなりました。 顔回りも少しスリムになりました。

炭水化物命さん

40代後半

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このダイエット方法について非常に効果があると友人から聞いて始めました。 最初は特に問題はありませんでしたが、やはり、日本人とてご飯やパンなどが食べられないこと（通常より摂取量を減らすこと）が非常に辛く、２ヶ月で止めてしまいました。逆に止めた途端にストレスで炭水化物を多く摂取したことから逆に２キロ程太ってしましました…

sayuri87さん

40代前半

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7日間炭水化物を一切とらない方法を試しました。確かに痩せましたが、後に異常な食欲に襲われてどか食いをするようになりました。炭水化物を全く食べない方法はおすすめできません。確実に体重が減るので早く結果を出したい人には向いていますが、せめて一日の最低摂取量の炭水化物をとるようにした方が安心だと思います。

あめさん

30代前半

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米や麺、パンにパスタにうどんなど大好きで3食必ず食べていたのですが。朝1食だけ炭水化物を摂って、他はおかずのみ。という食生活に変えたところ、緩やかではありますがお腹が引っ込んだ気がします。

りんこさん

40代後半

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夏の間に炭水化物ダイエットをし続けましたが、体重が45キロだったのが、二ヶ月という短い期間で42キロになりました！炭水化物を抜くだけだったのに、すごくお手軽にダイエットできちゃいました

pandaさん

50代後半

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お腹がまわりが気になり、体重も増えてきたのでごはんやパンなどの主食を抜いてダイエットしています。まだ1週間なので効果は不確かですが、お腹が少しスッキリしていきたと思います。炭水化物は豆腐やフルーツなど、いろんな食品に含まれているので、食品選びにも気をつけています。

さるかんさん

50代前半

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運動する必要が無いのはメリットです。夜に糖質取るのをやめただけなのに1ヶ月で２kg落ちました 本格的に取り組もうとするならば、主食の代わりに食べる食品類が増えることになり費用は比較的掛かるのがデメリットになります。

nagarebosi3さん

20代前半

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おかずは通常通り食べますが、朝と昼はお米の場合は茶碗１杯だけ食べることにし、麺類の場合は乾麺で100gとしました。夜は主食を完全に抜き、おかずだけという生活を始めました。1週間で3kg減少し、その後も1週間に1kgずつ痩せ、最終的に1ヶ月で6kgのダイエットに成功して52kgから46kgとなりました。お通じや肌の調子も良くなり満足しています…