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最新の口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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ラジオ体操 - notanさんの口コミ

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この頃は究極の全身運動と呼ばれているとテレビで見たので、職場でやっているラジオ体操を全力でやるようにしました。この歳になるとあまり動かさない所の可動域が狭くなっていることに気がつきます。まだダイエットとしての実感はありませんが効果はありそうだと思います。

ヨガダイエット - さとまーさんの口コミ

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こちらを見ながら初めてヨガを体験しました。思った以上に汗をかくことがわかり、発汗作用にて新陳代謝が活性化されていると感じました。おかげで10キロ痩せましたのでこれからも続けたいと思います。

食べる順番ダイエット - babyToysさんの口コミ

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この方法はとてもおすすめです。野菜から食べ、その後タンパク質、最後に炭水化物、という順番で食べるのですが、満足感もあり、効果もあると思います。10年以上続けていますが、全く苦じゃないし、今では身についていて、意識しなくてもこの順番で食べています。

コーヒーダイエット - たまきさんの口コミ

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コーヒーが好きなのでこの方法のダイエットを試しました。また、脂肪燃焼系のトクホのコーヒーなども飲み続けました。しかし、元々好きで飲んでいたせいかもしれませんが、特に効果は得られませんでした。

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - yukiyukiさんの口コミ

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かなりおすすめです。3か月で8kg痩せました。 白米・麺類・パン類を我慢するのが最初の2日間はかなりつらかったです。 それを乗り越えると一気に楽になります。 ただ、職場でのランチは基本外食はでしたのでお店探しが大変でした。

ウォーキング - あるこうさんの口コミ

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お金を出して?せるのが嫌でやってみました。ウォーキングは裏切らない!時間はかかるけど絶対やせます。腕を大きく振って意識して歩くと背中と二の腕も肉がとれてすっきりします。運動後に食べ過ぎないよう気をつけてください!

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - notanさんの口コミ

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お金もそんなにかけずにダイエットしたいと思って挑戦してみました。実際にやりはじめるとお米が食べたい・アイスが食べたいと欲求に打ち勝つことが出来ずに挫折してしまいました。

低炭水化物ダイエット - nagarebosi3さんの口コミ

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おかずは通常通り食べますが、朝と昼はお米の場合は茶碗1杯だけ食べることにし、麺類の場合は乾麺で100gとしました。夜は主食を完全に抜き、おかずだけという生活を始めました。1週間で3kg減少し、その後も1週間に1kgずつ痩せ、最終的に1ヶ月で6kgのダイエットに成功して52kgから46kgとなりました。お通じや肌の調子も良くなり満足しています…

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