10キロやせて永久キープするダイエット - ひろろさんの口コミ
忙しいなかで読んだので1週間くらいかかってしまいました。 読んで実行すればダイエットになるという本ではなく、ダイエットのための考え方を教えてもらえる本でした。 ダイエットというより健康のためにもいいです。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
忙しいなかで読んだので1週間くらいかかってしまいました。 読んで実行すればダイエットになるという本ではなく、ダイエットのための考え方を教えてもらえる本でした。 ダイエットというより健康のためにもいいです。
ダイエット効果があるということで、試してみました。飲み始めてから数週間で、何となく立ち姿がすっきりとしたような感じがします。疲労回復効果も高いようで、飲み始めてから疲れにくくなったように思います。
牛乳を入れると、プルプルになりました。でも量がとても少なく、おなかは満たされません。味は美味しいのですが、酸味が強く一週間続けると、胃が痛くなってきました。物足りないし胃は痛いし。おなかが弱い方にはお勧めできませんが、食事量が極端に減りますので体重は確実に減ります。お値段は他のダイエット食品に比べて安いのでその点はと…
味は食べやすいです。 欲をいえばもっとバラエティ豊かに味がほしかったです。 またおから自体お腹にとても溜まるのに、さらにこんにゃく入りとあって、腹持ちもよかったです。 そしてなんといっても便秘解消にもってこいな商品でした。 食べたその日には必ずというような効果がありました。
生のおからと違って保存が簡単なので、 いろいろな料理に使えてとても重宝しました。 ローカロリーで食物繊維が豊富なので、 カロリーを抑えるだけでなく、 お通じも良くなってスッキリしました。 食感や味も食べやすいです。 ハンバーグに入れたり、 スープに入れたりして食べるとすぐにお腹がいっぱいになります。
乾燥おからは小麦粉代わりにいろいろと使えるので便利です。料理の他にもお菓子に活用すれば、カロリーもぐっと抑えることができます。 毎日の料理におからを取り入れるようになって、少しずつ体重が減りました。便秘解消にもなるし、肌の調子も良くなります。 これからもダイエットと健康のために使い続けたいと思います。
ウォーキングや筋トレの合間に飲んでいました。 燃焼をサポートしてくれるため、飲まないで歩くより汗もかきますし、なにより体脂肪率が減りました。 毎日飲んでいたためか、冷えも減り、ダイエットの助けになっていたと思います。
並行してレコーディングダイエット(カロリー計算)をしていましたが これは飲んだら痩せるというよりは、食事の際の摂取カロリーを減らしてくれるという感じです。 最初は毎食前に飲んでいましたが、あまり効果が実感できなかったので、コストパフォーマンスを考え 飲み会や高カロリーの食事をする前に飲むという方法に切り替え…
ダイエット中の私の主食です。 体重を落とすと脂肪と共に筋肉もを落ちてしまいます。そこで基礎代謝を高める筋肉の維持のため 痩せる際にはいかに良質のタンパク質を多くとり炭水化物、脂肪を最低減に抑えるかが大事です。 このザバス ウエイトダウンは他のプロテインよりも低カロリーで多くのタンパク質をとることができ し…
お風呂に入って大量の汗をかく。その、単純かつ簡単な作業をするだけで、本当にみるみる身体が変化しました。1週間分しっかり試しましたが、私は3日目の時点で既に体重が落ち始めて行きました。とても楽で健康的な痩せ方ができ、素晴らしいと感じました。