なわとび - mnsjjgjさんの口コミ
なわとびは小学生の時に良くやっていたからできると思い舐めていましたが、今やってみると、身体全身の筋肉を使うこともあり、めちゃくちゃ体力を使います。かなりエネルギーを浪費しますが、毎日の隙間時間に少し行うだけでも大きい効果が、特に太ももやふくらはぎが締まってくるということで出てきます。これはいい暇つぶしを見つけたと、嬉…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
なわとびは小学生の時に良くやっていたからできると思い舐めていましたが、今やってみると、身体全身の筋肉を使うこともあり、めちゃくちゃ体力を使います。かなりエネルギーを浪費しますが、毎日の隙間時間に少し行うだけでも大きい効果が、特に太ももやふくらはぎが締まってくるということで出てきます。これはいい暇つぶしを見つけたと、嬉…
はじめは青汁イコール苦い飲み物という印象があり、抵抗がありました。しかし、実際飲んでみれば想像よりもはるかに飲みやすいです。そして毎朝飲むという習慣をつけたことにより、清々しい朝を迎えられていますし、顔まわりのむくみも気にならなくなりました。
本に同封されているDVDの映像を見ながら行うことで、簡単に実践することができました。1ヶ月間、1日10~20分程度の運動を続けた結果、ウエスト回りが少しは細くなりました。
一日あたり、1200~1400キロカロリー程度の食事制限をしながら、並行して腹筋ローラーを10回3セットを毎日。※その他、運動はしておりません 結果、3ヶ月で5キロダウン。腹筋ローラーはお腹まわりだけでなく、上半身全体(一部の下半身も)を使うのでバランスよく鍛えることに成功。
毎朝目覚めとともに青汁(粉末)をミネラルウォーターにまぜてぐいっと飲みます。 目覚めも良く快適な朝を迎えられます。 青汁の味に飽きてきたら、青汁粉末+豆乳+砂糖で抹茶ミルク風味になります。
どの青汁を飲んだか忘れたのですが、スーパーで青汁をみて、やってみようかな、と飲んでいました。 最初は独特の味にちょっと顔をしかめましたが、飲み始めると「これが健康に良い」と思い癖になっていました(笑) 体に良いものを飲んでいるという安心感もあって、ダイエットと一緒に飲むと心理的作用も高くなったと思います。
かれこれ2年ぐらい毎晩ヒマラヤ岩塩を入れたお風呂に入っています。 とくに黒い岩塩が一番お勧めで、硫黄の香りが少しして、温泉にきているようです。 最初にお風呂に入った後、体が芯からあたたまるからか?汗がたくさん出てきました。 いつもインターネットで安いところで大量に刈るようにしています。 温泉に行ったような感じです。