購入していないで購入しておなか（ウェスト）に効果があった製品口コミ - 一覧

低炭水化物ダイエット - あめさんの口コミ

米や麺、パンにパスタにうどんなど大好きで3食必ず食べていたのですが。朝1食だけ炭水化物を摂って、他はおかずのみ。という食生活に変えたところ、緩やかではありますがお腹が引っ込んだ気がします。

低炭水化物ダイエット - yuminnieさんの口コミ

少し夏バテで、ガッツリ食べれないなぁと思い始めたのがきっかけで低炭水化物ダイエットを始めました。 毎日朝昼はサラダ。夜は家族に合わせてたっぷりとおかずを作り、私はおかずのみ。の生活をしました。 サラダはなるべく色の濃い野菜を摂るようにしました。ドレッシングは市販の物ではなく、 オリーブオイル、塩、バルサミコをか…

ピラティス - rosaさんの口コミ

日は本当にきつくて、翌日は筋肉痛がすごかったです。でもそれだけ効果があるのだと実感しました。体の中で言うと、特に腹部に効果があります。ぶよぶよだったお腹がすっきりと引き締まってきました。インナーマッスルを鍛えると言うだけあって、体の代謝も良くなってきたのが分かります。筋肉は脂肪よりも重いので、体重が劇的に減るといわけ…

ジョギング - エルケーアさんの口コミ

ジョギングは苦手でしたが、スロージョギングというゆっくりとした走法でやりました。 これであれば息も上がらず、辛くないので続けることができました。 また最初は面倒くさいのですが、頑張って続けていくと、逆に走りに行きたくなるように自分自身が変わってきたので、ダイエットというよりも途中からはやりたくてやっているという感…

フラフープ - 律さんの口コミ

子供の頃遊んでいたフラフープを倉庫で見つけたので思わず昔に戻ったみたいに回して遊びました。その時ふとダイエットに役立つのではと思いその日から続けることにしました。最近お腹がくびれてきたみたいな気がして密かに喜んでます。

低炭水化物ダイエット - 零華さんの口コミ

じわじわですが痩せることができます。炭水化物は意外と多く取っていてたまにパスタと御飯など炭水化物×炭水化物だったのでやめると結構体重が減りました。ただ御飯をずっと食べないのはきついので、週に５日やめて２日はＯＫというようにご褒美の日を自分で設定することで頑張れています。方法はとても簡単で出費もないのが嬉しい。

サイクリング - masafumi_mariaさんの口コミ

サイクリングは有酸素運動なので、効率良く脂肪の燃焼ができますし、下半身のシェイプアップにもオススメです。

ウォーキング - ららさんの口コミ

約5キロを1時間以上はかかりましたが、ウォーキングをしました。常に”モデル歩き（ちょっと違うかもしれませんが）”です。まっすぐの姿勢、上から吊られているように。まっすぐの線の上を歩くように歩く。かかとからおろし、つま先。お尻にも力をいれながらキュッキュっと。（これは常にだと大変ですからできるだけやりました） 家に帰って…

ウォーキング - ゆさんの口コミ

楽しく続けられるようにしたかったので、家族、友達を誘って始めました。 初めはゆっくり歩き、息の弾む程度の早さ（人と会話ができる程度）で慣れてくると、腕をしっかり前後にふり、足幅も広げ普段使わない筋肉を使ってるよう意識し、1時間ぐらい続けます。 すると、翌日筋肉痛になりましたけど、意識した筋肉が刺激されている分引き締まっ…

ラジオ体操 - yumikaさんの口コミ

以前、肩を傷めたことがあり、その際に整形外科の医師から軽い運動を継続することをすすめられました。 ラジオ体操はなじみがあり、毎日家で決まった時間にラジオをつければ行うことができます。 肩のために始めた体操でしたが、長く続けているうちに、腕や足、おなかの筋肉がついて、ひきしまってきました。 体重はそれほど変わって…