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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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エミリー・ブラント
Emily Blunt
映画『メリー・ポピンズ リターンズ』で見事な演技を見せたエミリー・ブラント。
この映画自体は、エミリーが子供を産んですぐにダンスや歌のレッスンが始まったとのことですが見事な演技、そしてスリムなプロポーションに戻しています。
そんなエミリーのダイエット方法をお伝えします！
サーキットトレーニング
ヨガやピラティス中心に運動をしているとインタビューで答えていたエミリー。身長173センチで体重54キロぐらいといわれているので、本当にスリムですよね！
そんなエミリーは、ナタリー・ポートマンやジェニファー・ガーナーなどと同じパーソナルトレーナーJason Walshに従事しているといわれています。
ダンベルやバーなどを使ってのサーキットトレーニングを25－30分を週に5日、残りの1日を約2.5時間コアを鍛える運動に費やしているそう。
すごいですね！！
また、食事はというと、朝はグレインを使った炭水化物、昼と夜はプロバイオティクスが多く含まれる食事を中心に食べています。
今では、ピザのような食事はなるべくとらないようにしているとか！
その他、レトルト食品、砂糖を取らないなど強い意志でルールを作っているようで、だからこその美しいプロポーションなんですね！
写真：©Photo by PR Photos