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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ブリトニー・スピアーズ
Britney Spears
2013年から続いたラスベガス公演も大成功のまま4年目を迎えたブリトニー・スピアーズ。先日起こった悲劇的な銃撃事件の後には公演も中止していましたが、最近再開したとニュースになっていました。
ブリトニーのチケットは全席売り切れており、現地でも早めに予約をしないとなかなか見る事はできません。
常設公演であってもチケットが取れないなんてそれだけ人気があるということ！
そんなブリトニーといえば、以前はお騒がせのイメージがありましたが、ここ数年はすっかり落ち着いて、激太りした体もすっかりと全盛期の頃の体型まで戻り、また黄金期の輝きを取り戻しています。
そんなブリトニーのBeauty Tipsをお届けします！
ローカーボ＆ヨガ
激太りをしたときは、ジャンクフードが大好きだったブリトニー。フライドポテトやチートスが大好物だったんですが、ダイエットを始めてから炭水化物を少なめにして、プロテインを多く摂るような食事に変えています。
お寿司や新鮮な果物を特に好んで食べているようですよ！
自分へのご褒美としてピザやチョコレートもたまにOKを出して食べています。
運動はというと、ステージで激しいダンスを踊るのでそれだけでもすごい運動量なのですが、ジムで運動もしています。
雑誌『Glamour』のインタビューでは、『1週間に3日ジムにいければすごいことね。たとえ2日でもね。良い気分になれるし、何か成し遂げていると感じるの。』と話しています。
また、ロスにいる時は1週間に2回、60～90分ほどヨガをしてコアを鍛えながらリラックスもしています。
毎朝の習慣として、ストレッチをすることでフレキシビリティを鍛えています。
以前と比べて本当に健康的になりましたよね。
子育て中のブリトニーは外食する時ももちろんあります。
アメリカで有名な「チーズケーキファクトリー」に行ったときは、なんと1食のカロリーが2000キロカロリー以上になってしまうことも。
そんなときは、ルームランナーで運動をしてエキササイズしています。
「食べすぎたら運動をしてカロリーを消費する」のがブリトニー流のBeauty Tipsですね！
写真：©Photo by PR Photos