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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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アドリアナ・リマ
Adriana Lima
2017年のヴィクトリア・シークレットモデルが発表されました。
モデルたちのあこがれの存在であるヴィクトリア・シークレットのモデルに選ばれるということは、世界のトップモデルとして認められた証拠！
そんなエンジェルに今年も選ばれたのがアドリアナ・リマ。
アドリアナはなんと2000年からエンジェルを務めている正真正銘のトップモデルです。
前回はBe Dietでは出産後のアドリアナのダイエット方法をお伝えしましたが、今回は通常のアドリアナのスタイル維持方法をお届けします！
プロテインをしっかり！
彼女のランウエイを見た人ならわかると思いますがすごい腹筋！ただ単に痩せているのではなく、体を鍛えていることが良くわかります。
そんなアドリアナの毎日必ず食べる摂るものといえばプロテインシェイク！プロテインシェイクによってプロテインを約140g必ず摂るようにしています。
あの筋肉の源がプロテインなのかもしれないですね。
毎日の食事もヘルシーなのがアドリアナ。
基本的には「自分はこの体重」と決めて、その体重を増えたりしたら、食べる量のポーションコントロールをして、体重のコントロールをしています。
さて、運動もかなり激しく行っています。
週に6日運動を行い、一番お気に入りはボクシング。
プロポーション維持の目的はもちろんですが、精神的に強くなれるし、ストレス解消にもなるボクシングが大好きなんだとか！
その他に縄跳びや筋肉ビルディングのためのエキササイズ、THE HIIT TRAINING (高強度インターバルトレーニング）を行っています。またブラジル出身の彼女らしいのはカポエイラ。ブラジルの音楽とダンスを融合させた武道なんです。
世界一のモデルはどこまでもストイックですね！
写真：©Photo by PR Photos