影響力No.1のキム・カーダシアン

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
164
キム・カーダシアン
Kim Kardashian
キム・カーダシアン

アメリカのリアリティ番組で一躍アメリカのスターとなったキム・カーダシアン。
カーダシアン家は今では、アメリカで一番有名な一家&影響力のある一家と言ってもいいかもしれません。

Instagram等のSNSのフォロアーがなんと1億人!!以上もおり、彼女のお薦めした製品やサービズは大ヒットする事もあり、色々な企業が宣伝してほしいとアプローチしています。

噂ではSNS等の1投稿で5,000万円!ももらえるとか!それだけアメリカ国内で影響力があるという事です!!
そんなキムの素晴らしいプロポーションの秘訣をお届けします!

子供を二人生んだ後の方法は?

以前もBe Diet では、キムの産後ダイエット法をお届けしています。
そのメインの方法がアトキンスダイエット(Atkins Diet)。
アメリカ人医師が考案したダイエット法で、基本的には低炭水化物ダイエットと同様です。
炭水化物を1日20gまでしか取れない等の制限があります。
( Be Dietアトキンスダイエットについて説明はこちら )
キムは、このダイエット方法に従い、1日2,000キロカロリーになるように、健康的な脂肪分とプロテインを中心に食べていたとの事。

もちろん、パン、パスタ、アルコールは禁止!

そんなキムは、アトキンスダイエットも含め、素晴らしいプロポーションを維持する秘訣を3つ説明しています。
1、 毎食110gから160gぐらいのプロテインを摂る(チキン、魚中心)
2、 繊維質豊富な食べ物をたくさん摂る(野菜、ベリー等のフルーツ)
3、 Healthy Fatを食べる(アボガド、ナッツ等)
このルールを守るだけでもキムの様なナイスプロポーションに近づけるかも!

キムの凄いところは、バケーションで楽しんでいても、このルールは絶対に曲げないのだとか!流石ですね!
写真:©Photo by PR Photos