キャサリン妃のダイエット方法③

痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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キャサリン妃
Princess Catherine
キャサリン妃

イギリスの王室に嫁いでからさらに美しくなられたキャサリン妃。
イギリスでは故ダイアナ妃と同様、多くの女性がキャサリン妃のファンになっており、品のある装いや笑顔に彼女の来た服やダイエット法が一躍大ヒットしたりブームになったりしています。

前回に引き続きキャサリン妃のダイエット法をお届けします！

短期ダイエットにお勧めデュカン・ダイエット

前回Be Dietでキャサリン妃の美しさの秘訣をお届けしましたが、その際はローフードダイエット、スパイシー野菜カレーをよく食べ、フレッシュフルーツ、赤身のお肉料理、野菜を中心とした食事と運動、ということをお伝えしました。

今回は短期で効果がでる『デュカン・ダイエット』についてお届けします。

元々このダイエットの名前が流行った理由としては、ダイアナ妃が結婚式前に行ったということから一気に有名になりました。
この様に短期ダイエットに向いているのと、リバウンドをしないための工夫がされているのもこのダイエットの特徴です。

元々は医師であるデュカン博士が、4つの段階に分けて行うダイエット方法を生み出しました。
方法は簡単！
各段階での食べてよい物だけを食べるようにすることです。

第1段階はタンパク質のみを摂ります。
これは1日から3日程度まで落としたい体重によって変えます。

第2段階は、たんぱく質のみを食べる日と、たんぱく質＋野菜を食べる日を交互に繰り返します。
これは落としたい体重まで繰り返します。

第3段階は、体重を維持するための時期で、たんぱく質以外の食事を食べてもいいですが、炭水化物、果物等食べれる量は決まっています。

第4段階は、体重を安定させるための期間です。この段階では、週に1日たんぱく質のみの日を作ってください。

この様に段階的に決められた食べ物を食べるだけで、リバウンドしやすい体にしていくとのことです。

キャサリン妃の様に、短期で痩せなければいけない人にお勧めのダイエット法ですよ！
写真：©Photo by PR Photos