『グレイズ・アナトミー』のエレン・ポンピオ

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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エレン・ポンピオ
Ellen Pompeo
stana

アメリカの人気テレビシリーズ『グレイズ・アナトミー 恋の解剖学』で主人公のメレディス・グレイ役を演じているエレン・ポンピオ。
なんと来年の13シーズン目の契約も完了したということで、長寿番組の主演という偉業を成し遂げています。

元々スリムなので痩せすぎでは?といわれ、『摂食障害では?』と疑われることの多いエレン。
最近雑誌のインタビューに答え、摂食障害については完全に否定をし「若い女性のお手本になる機会も多いので、痩せる事が素晴らしい、と思われる様な事は絶対にしない」と答えています。

また、美容外科手術やボトックスもしない主義だとか!
若い頃は、見た目が重要に感じていたけれども、歳を重ねるにしたがって外見だけではなく内面の豊かさ重要だと気付いたとの事!

今回はそんな素敵なエレンの産後ダイエットについてお届けします!

週末に翌週のサラダの下準備

ハリウッドではどうしても子供を産んでからいかに早く体重を減らすことができるか?ということが注目されてしまいます。
現在二人の子持ちのエレンはドラマの撮影中だったこともあり、産後ダイエットに一生懸命だったかというとそうでもなかった様子。
「産後に産前と比べて5キロぐらい太ったままだったけど、元々痩せすぎだと言われていたから全然気にならなかったの。健康的であることが一番だから!」との事。
エレンは、ダイエットというよりも健康的な体であることが重要だと感じています。

もちろん産後ダイエットを全くしなかったわけではなく、健康的になるための努力はしていました。

その一つの方法が、体に良いランチを摂るために、週末にその翌週のランチの準備をする事!
「翌週のサラダの為に、日曜日に準備をしておくの。卵をゆでたり、ビーツを湯通したり、レタス、玉ねぎ、パセリ、コリアンダーをカットしたりね。これらの野菜は減量にぴったりな植物なのよ。それをジップロックにまとめて、ドレッシング、ビーンズ、チーズをもって出かけるのよ!」とエレンは説明しています。

また「エナジーダイエット」と名付けた、ダイエットプランも行っており、栄養分と繊維質たっぷりのバナナや、ビタミンCを豊富に含んだマンゴー、プロテイン豊富な豆類や卵を多く食べるようにしています。
イワシ、アーモンドなども積極的に摂るようにしています。

健康的なエレンは、ジャンクフードはもちろん食べていません!

もちろん運動も行い、忙しいエレンは長時間行うのではなく、短時間で効果の出る方法を行い、特に腹筋など筋肉に直接働きかける運動を中心として行っています。

週末のサラダの準備等は私たちも取り入れたいですね!
写真:©Photo by PR Photos