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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ゾーイ・サルダナ
Zoe Saldana
映画『アバター』でヒロインのナヴィ族の王女ネイティリ役を演じたゾーイ・サルダナ。
手足が長くスタイル抜群のプロポーションだからこそ、あの全身ブルーの姿がさらに美しく見えましたよね。
ゾーイは、その後も『スタートレック』シリーズのウフーラ役でミニスカートの制服を見事に着こなし、『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』で宇宙一美しい暗殺者と言われるガーモラ役等、着実にハリウッドでのスターダムをのし上がってきました。
そんな今大注目のゾーイの美しいプロポーションの秘訣をお届けします！
グルテンフリー＆乳製品は食べない！
SFの作品に出ていることが多いゾーイなので、どうしても体にフィットするコスチュームが多いので、いつもどうやってそのプロポーションを維持しているのかをインタビューなどで問われていました。しかも2013年にはイタリア人アーティストと結婚し双子を出産した後に『スタートレック』の撮影がありましたが、出産前と全く変わらないプロポーション！
そんなゾーイのパーソナルトレーナーのSteve Moyerがゾーイのエキササイズについて答えています。
「大体毎回30分から1時間ぐらいのトレーニングをしていて、コアと有酸素運動を中心に行っている」との事。
Steveは、私達へのアドバイスとして
「セレブの様に毎日運動しなくても、実際に週3回30分の運動と適切な食事さえすれば素晴らしいプロポーションを手に入れることが出来るよ」
と言っています。
食事のアドバイスもゾーイにしているようで、
「これは、僕のクライアントすべてに共通してるんだけど、グルテンフリー、砂糖なし、人工的なものもなしのバランスの良い食事だよ。炭水化物と野菜をバランスよく食べて、脂肪分の少ないプロテインをすべての食事に含むようにしてもらっているよ」と話しています。
他のセレブと違って、炭水化物を食べてよいところがうれしいですね。
そんなゾーイは最近自己免疫疾患である橋本病を患っていることを明かしました。
甲状腺疾患の一種で、免疫系が正常な細胞や組織を攻撃してしまうそうで、その症状を抑えるために厳しい食事制限を行っているそう。
雑誌『The EDIT』のインタビューで
「体が有毒物質をフィルターにかけることができなくなるの。感染症だと思い込んで炎症を起こしてしまうの。自分の甲状腺を攻撃してしまうから、健康的な食生活をしなければいけないのよ」と答えています。
実はグルテンフリーなのには、病気の症状を抑えるの為でもあるとか。
Steveのアドバイスである『バランスの良い食事』というのは、彼女の病気の為にもなりますが、もちろん私達自身のダイエット・健康の為にも良いので参考にしたいですね。
写真：©Photo by PR Photos