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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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サラ・ジェシカ・パーカー
Sarah Jessica Paker
先日アメリカで行われたゴールデングローブ賞で見事なドレス姿を見せたサラ・ジェシカ・パーカー。
大人気ドラマ『セックス・アンド・ザ・シティ』（以下SATC）でサマンサ役を演じましたが、50歳を超えた今でもそのころと変わらないプロポーションにアメリカでも話題になりました。
また、最近サラが『SATC』新作の可能性は「ある」とほのめかしたことから、『SATC』ファンが大喜び！！
そんなサラのダイエット方法は以前お伝えしていますが、色々なダイエット方法を試している彼女のほかのダイエット方法をお伝えします！
South Beach Diet
以前『ハンプトンダイエット』で7キロ体重を落とした方法をお伝えしました。通常は毎朝早起きをして20マイル（約30キロ！！）ランニングをしています！
その他にもスクワット、シットアップなどを定期的に行っていて、パーソナルトレーナーから彼女の年齢での注意点、必要な筋肉へのアドバイスをもらっています。
運動しない日はないんだとか！
これだけの努力をしているからこそのあのプロポーションなんですね！
普段からジャンクフードはなるべく食べないようにしているサラですが、『Sough Beach Diet（サウス ビーチ ダイエット）』を行って体重をコントロールするようにしているそうです。
サウス ビーチ ダイエットは、簡単に言うと悪い炭水化物、悪い脂分を食べる事はせず、逆に良い炭水化物、良い脂分を摂るようにするダイエット方法です。
3フェーズに分かれています。
フェーズ1
2週間は、卵、低脂肪チーズ、豆、野菜、ナッツ、赤身の肉のみしか食べてはいけません。
フェーズ2
全粒粉、フルーツなどを上記に追加して食べて大丈夫です。もしこの期間に体重が増えてしまったら再度フェーズ1に戻り、ゆっくりフェーズ2へと移行して体重を注意深く見てください。
フェーズ3
通常の生活に戻ります。もし、体重が増えるようなことがあれば、再度フェーズ1、フェーズ2へ戻ってチャレンジしてみてください。
サラは体重が増えたり、レッドカーペットの前などに行っているようですよ。
決められたものしか食べられないダイエットは多いですが、意外と食べる種類はあるので続けやすいので是非皆さんも試してくださいね！
写真：©Photo by PR Photos