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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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イギー・アゼリア
Iggy Azalea
オーストラリア出身のラッパーで、ビルボードで7週連続1位を獲得したイギ―・アゼリア。
女性のラッパーも珍しいのに、白人女性が1位を取ったとして全米で大きな話題となりました。
最近は婚約者であるNBA選手のニック・ヤングとの婚約解消がゴシップ誌を賑わせました。ニックが浮気をしたことが原因だと言われています。
また顔の整形手術、豊胸手術を行ったことを告白したり、豊胸手術をしたドクターと一緒に撮影した写真をSNSへアップするなどして常にニュースになるイギ―。
ウエストがギュッと細く、ヒップラインは女性らしい丸味を帯びており、セクシーなプロポーション。
そんなイギ―のプロポーション維持方法をお届けします！
たくさん運動！でも食べたいものは沢山食べる
見事な激しいダンスパフォーマンスを見てくれるイギ―。いつも見せてくれる露出度の高い衣装もプロポーションが良いからこそかっこいい！！イギ―は、プロポーション維持のためにかなりの努力をしています。
運動はほぼ毎日。スクワット、ラング、有酸素運動、もちろんダンスなど沢山の運動を当たり前のようにしています。
運動を毎日の生活に取り入れるために、常に家で運動ができる環境を整えています。
例えば、電子レンジの近くにダンベルを置いていたり、お風呂場にレジスタンスバンドがあったり、仕事のデスクにはバランスボールを置いていたり。
目に見える場所に常に運動するものがあることによって、運動に対する意識を高めています。
その他、テニス、ランニングを友達と一緒に行うことによって楽しみながら運動しています。
運動をする際の食べるカロリー計算もしっかりしており、グリーンスムージーのカロリーも含めてしっかり考えています。
最近話題のスーパーフードも大好きで、スムージーだけでなくサプリメントも沢山摂り入れています。
例えば、朝食はケール、オーガニックのフルーツ、アーモンドを中心とした野菜のスムージーです。
こんなにたくさんの運動、ヘルシーな食事をしているかに見えるイギ―ですが、なんと一緒にコラボしたアリアナ・グランデもびっくりするぐらい1回の食事で食べているようです。
それも全然ヘルシーな食事ではないもの！
食べたいときはがっつり好きなものを食べて、普段はたくさんの運動とヘルシーな食事をするのがイギ―流ですね！
写真：©P