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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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アドリアナ・リマ
Adriana Lima
ヴィクトリアシークレットの「エンジェル」として長い間君臨しているアドリアナ・リマ。
「最も稼いでいるモデル」として毎年上位にランクインするほどずっと第一線で活躍しています。特に子供を二人授かりながらも、現役を続けているパワーと美しさには脱帽です！
二人目の子供を出産後、たった5週間でヴィクトリアシークレットのランウェイに復活したというプロ根性には世界中の人々がびっくりし、テレビや雑誌でその秘密の特集が多く組まれました。
今回は、産後のダイエット方法はもちろん、普段からのアドリアナのスタイル維持方法をお届けします！
ボクシング＆なわとび
アドリアナは、ヴィクシーモデルの中でも1、2位を争うほどストイックであるという事はとても有名。二人の子持ちながらもあのプロポーションを維持できるのはすごいですよね！
基本的には、ボクササイズを中心として、なわとびでのエキササイズを元々行っていました。
ヴィクシーモデルは、ボクササイズをしている人が本当に多く、腹筋の割れ方もプロのボクサー並みの人も多いほど。
そんな彼女が産後5週間でランウエィを歩くために行ったエキササイズは、毎日2回のセッションをパーソナルトレーナーMichael Olajideと共に行いました。
1回目は朝9時～12時ぐらいまで。2回目のセッションは5時30分ぐらいから2，3時間ジムで運動をします。つまり、毎日5時間～6時間も運動していたの事！
実際に、シャドーボクシング、縄跳びを中心として有酸素運動をこなしています。
マイケルは、「モデルとしてではなく、ファイターとして僕は彼女をトレーニングしてたんだよ。モデルも、肉体面だけでなくメンタルを強くすることも重要だとわかっていたから」と話しています。
実際に、この時に体重の目標は決めていなかったとの事。
「数字にこだわってしまう事のストレスを僕は懸念してたんだよ。だって、限界まで彼女はハードに運動してたからね。見た目の方に集中したんだ。最初の2，3週間目ですごい体の変化が突然あってびっくりしたよ！」
食事はポーションコントロールを中心として行いました。
そもそも彼女は野菜中心の健康的な食事をしていたので、そこまで多くの指導はしなくてもよかったよう。
水を多く摂るようにし、ブロッコリー、ホウレンソウなどの緑黄色野菜、チキンを蒸したものを中心として食べていました、もちろんソース抜きで。
その努力の甲斐あって、出産前と全く変わらないボディを見せたアドリアナ。
トップであり続けるには、忍耐と努力が必要ですね！
写真：©Photo by PR Photos