役作りの為14キロ痩せたシャーリーズ・セロン

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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シャーリーズ・セロン
Charlize Theron
シャーリーズ・セロン

典型的な『American Beauty』のシャーリーズ・セロン。ブロンドの美しい髪に長い脚!
そんなシャーリーズは南アフリカ出身。お嬢様育ちかと思えば、実は幼いころはアルコール依存症の父親からの暴力で悩まされたりして大変な子供時代を過ごしたようです。

『スノーホワイト』『プロメテウス』と話題作にも数々出演し、ハリウッドで確固たる地位を確立しているシャーリーズ。彼女の出世作といえばアカデミー賞、ゴールデングローブ賞等の数々の賞を受賞した『モンスター』ですよね。

役作りの為に、13キロ以上太り、まゆ毛も全部抜き、あの美女が見事なまでの醜い殺人鬼に変身しました。
ブロンド美女の役どころの多かった彼女がそこまでやるの!という徹底ぶりと、たった4週間で見事に体重を戻したことが「プロ中のプロ!」ということで演技ももちろん、その女優根性にみんなが驚き&脱帽をしました。

映画『モンスター』の後の短期ダイエットと全身タイツとなった映画『イーオン・フラックス』のスレンダーボディを作る方法をお伝えします!

太るのは簡単!

映画『モンスター』の際にどうやって太ったのか?というと、単純に脂質や糖質がたっぷり入っているドーナツを沢山食べて、毎日だらだら過ごしただけで見事の13キロ太ったとの事!
耳が痛いですね・・・

映画終了後14キロ!のダイエットを4週間で成功させたシャーリーズですが、方法は「しっかり運動をする事!」だそうです。
元々シャーリーズは膝を痛めるまではバレエのプロになろうと思っていたぐらいなので、日頃から体を動かすのが大好き!
特にヨガやランニングも日常的に行っていたようで、その運動をベースに炭水化物をなるべく摂らず、「夜6時以降は食べない!」事を守っていました!

ダイエットの基本しっかり運動をして、夜は何も食べないのがポイントですね!

さて、その後映画『イーオン・フラックス』では全身タイツ姿の身体のラインがしっかりわかる役どころでした。
その際には、パーソナルトレーナーTerry Bartlettに従事していました。テリーはシルクドソレイユのパフォーマーなので、体のラインの作り方はもちろん、謎の美しいエージェントの役としてのアクロバティックでしなやかな動き方を伝授しました。

1日に3時間テリーの元でじっくりトレーニングを行い、その他トランポリンを使った訓練、戦闘シーンの為の訓練、カポエイラエキササイズ(ブラジルの格闘技とダンスの要素が組み合わさったもの)のプロを雇いトレーニングを行っていました。

『モンスター』の時もそうですがすごいプロ根性ですよね!

さて、普段からシャーリーズは、プロテインをなるべく多く摂り、炭水化物を少なめにする食事方法を実践しています。
シャーリーズはセミベジタリアンだそうで、チキンはたまに食べますが、基本的にはプロテインはナッツ、タネ類、乳製品から摂るようにして、野菜をたっぷり食べて、しかも色々な種類を意識して食べています!

ヨガやピラティスはほぼ毎日するようで、パパラッチにジム帰りのすっぴん姿を沢山撮られています。
シャーリーズボディに近づくためには、運動、運動、運動ですね!
写真:©Photo by PR Photos