Gleeのリア・ミシェルが一流であり続ける秘訣

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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リア・ミシェル
Lea Michele
リア・ミシェル

アメリカで大ヒットしたTVドラマ『Glee』のヒロインを演じたリア・ミシェル。
小さい頃からブロードウェイの舞台に立ち、『Glee』でも見事な歌声を披露しているリア。昨年ファーストアルバム「Lauder」を発売し大ヒットとなりました。

ドラマの中で、スタイルを維持するために決められた時間に起き、毎朝しっかりと運動をして厳格に体重や体のコンディションをコントロールしているレイチェル役を演じてきたリア。

レイチェルの性格は、リア自身にとても似ている部分もあることをインタビューの中で答えていますが、彼女の運動や食事に対する考え方もレイチェルにとても近く、私たちがすべて同じことをするのは難しいかもしれませんが、参考になることは多いはず!

常にパーフェクトなスタイルを保ち続け、ファッションアイコンとして女性誌やゴシップ誌をにぎわせている彼女のライフスタイルやビューティの秘訣をお送りいたします!

ヴィーガン?それともたまにヴィーガン?

リアはTwitterに彼女の毎日を頻繁にアップしているので、どんなものを食べているのか?どんな生活をしているのかがファンにはとても分かりやすく、お手本になることもたくさん!

また“Brunette Ambition”(英語のみ)というタイトルで本も出版されており、彼女の考え方、ビューティ・ファッション、内面について等々、リアについてのありとらゆる事を知ることが出来ます。

Twitterを見ると、リアがある時はヴィーガン、ある時はヴィーガンでない時があります。
(でも基本的にヴィーガンでなくてもベジタリアンの食事ですね)

ただし、それは日々違うのではなく数か月ごとに変えているので意識的に行っている様子。
本人は、ヴィーガンの時の方がエネルギッシュになって良い、という事もコメントしています。

また、彼女はクレンズダイエット( Be Diet内クレンズダイエットについての説明はこちら )も行っており、「胃の調子が悪いときやアレルギー的な反応が出たときには、デトックスの為にクレンズダイエットをするの。」と話しています。

彼女のクレンズダイエットの行い方は、週に1、2日間をグリーンなどのジュースだけの飲む方法で、彼女のTwitterの写真やパパラッチされる姿にはグリーンスムージーなどのジュースを片手に笑顔でいる写真が多くありますよ。

クレンズダイエットの時だけでなく、意識的に水、グリーンスムージー、低カロリーの野菜ジュースを多く摂取するようにしています。

彼女の運動はというと、ハイキングやヨガを中心としています。

ジムでマシーンにのって運動を行うよりも、アウトドアで運動することが大好きの様で、彼のMatthewと共にLAの山によくハイキングに行ったり、ランニングをしています。

また、ヨガもほぼ毎日行っており、リラックスすることはもちろん、体のコアを鍛えています。
コアを鍛えることは、歌手としても非常に重要なポイントだそう。

さらに、上記にプラスしてダンスを何時間もすることがあるそう!
ブロードウェイの舞台に立つためには、歌声、スタミナ、そしてダンスの能力も必要なようですね。

ヴィーガンの食事にしっかりとした運動!
普通の女性にはなかなか難しい部分も多いですが、世界の中で一流でいるためにはそれだけの努力を日々行わないとダメなんですね!
写真:©Photo by PR Photos