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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ミランダ・カー
Miranda Kerr
「黒烏龍茶」や「サマンサタバサ」のTVCMで可愛らしい＆ビキニ姿の美しいプロポーションを披露しているミランダ・カー。
以前Be Dietでもミランダのダイエット方法をお伝えしましたが( Be Diet内ミランダ・カーの“「最も美しい女性」に選ばれたミランダの美しさの秘密とは！？ ” )、「もっと知りたい」という声が多かったため、第2弾をお伝えします！
噂では、身長175センチ、体重54キロ！と言われています。さすがモデルさんですね！
ミランダのパーソナルトレーナーのJustin Gelband Rolodexの話や、ミランダが色々なインタビューで語った内容からミランダの世界中の人々を虜にする美しさの秘密に迫ります！
すべてのモデルもしている運動とは？
ミランダのパーソナルトレーナーのジャスティンは、「アン・ハサウェイ」「リンジー・ローハン」など数々のハリウッドセレブを担当している売れっ子トレーナー。彼曰く「ミランダは、大体週に3回から4回僕とのトレーニングを行っているよ。1回は75分間で、そのうち30分を足に、30分をコア、腕、バランスのトレーニングに、15分ストレッチをしているよ。」
また、多くのモデルのトレーニングも行っている彼だからこその情報としては
「僕が断言するのは、どのモデルたちもみんな走ってるよ。有酸素運動が、痩せている人、太っている人関係なく体をしっかりとシェイプしてくれるんだ。」
モデルさんという職業は、ただ痩せているだけでなく美しい体作りが重要だからかもしれないですね。
ミランダとは、週に１、2回3キロ～5キロ走っているとの事。
食べ物はというと、ジャスティンは、特にダイエットの方法等は定義していませんが、食事、栄養、運動すべてバランスよく組み入れるように推奨しています。
「本当にモデルって食べないんだよ。そして砂糖も食べないしね。だから、彼女達には、イチゴやブルーベリーなどの果物から摂る砂糖は良いものだと教えているんだ。ただし、塩は禁止しているよ。」とジャスティンは説明しています。
ミランダも雑誌『Body &Soul』で、エキササイズについては「毎日運動をするのが好きなの。音楽を流して色々な運動を組み合わせてね。息子とダンスをしたりもするのよ。」
と話していますが、特に好きなのやヨガやピラティスの様で「毎日最低でも20分はヨガかトレーニングをしているわ。できる限りエレベーターではなく階段を使ったり、車ではなく歩くようにしているわ。」
運動はもちろん、日々の心構えもさすがミランダですね！
写真：©Photo by PR Photos