痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
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美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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サンドラ・ブロック
Sandra Bullock
映画『スピード』でキアヌ・リーブスの相手役で一躍大スターとなったサンドラ・ブロック。
コメディからシリアスな映画までどんな役柄もこなし、安定した人気を得ています。
ハリウッドは40歳を超えると、映画の仕事が極端に減る、と言われていますが、彼女はそんなジンクスをものともせず、仕事を着実にこなし2010年には“The Blind Side(幸せの隠れ場所)”でアカデミー賞を受賞しています。
彼女の飾らない人柄、慈善事業に積極的に参加する姿勢もアメリカで評価されているポイント。
ハイチ地震、東日本大震災の時も各100万ドルを寄付しています。
そんな彼女はなんと50歳!
171㎝、50キロ!と言われる彼女の素晴らしいプロポーション!
あるインタビューで「どうやったらあなたの様な素晴らしいプロポーションを維持し続けることが出来るの?」という質問に対し
「映画でスタイルの良い美人を見るためにみんながお金を払ってくれるから」という素晴らしい返答をしています。
いつまでも若々しさを保ち、素晴らしいプロポーションを維持し続けるサンドラの秘密に迫ります!
週6日の運動にヘルシーな食事
サンドラは、女優であることにプロ意識を持っていて、週に6日、1時間も運動をするという事!雑誌『Vogue』へのインタビューで「L.A.にいる時はピラティスをたくさん。キックボクシングにウエイトトレーニングもね。テキサスにいる時はランニングか自転車に乗っているわね。」と答えています。
その他、色々なインタビューを見てみると、ヨガ、有酸素運動、ストレッチ、お腹引き締め運動、ハイキング等々を組み合わせて行っているようです。
何か決まった運動があるわけではなく、組み合わせを変えながら運動しています。
映画『ゼロ・グラビティ』の際には、無重力の状態を体現するために、体のコアを集中的に鍛え、しかもダンスレッスンを行い、彼女の無重力での動きを美しく見せる努力をしたようですよ。
流石の女優魂ですね!
さて、それだけ運動して鍛えている彼女。
食事はというと、他の女優と同様、基本的には玄米、蒸し野菜、黒豆、脂肪分の少ないタンパク質を中心に食べているとの事。
しかもそれを1日5回に少しずつ分けて食べています。
ただし、何か甘いものが食べたくなったりしたら週に1日「ご褒美の日」を作って食べているそうですよ。
週に6日しっかりと運動、食事にも気を付けているからこそ努力で、あの素晴らしいプロポーションとあの若さを保てる事ができるんですね!
写真:©Photo by PR Photos