ログイン
ログイン
痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
16
レイトン・ミースター
Leighton Meester
アメリカのドラマ『ゴシップガール』で、ブレア役を演じで瞬く間にトップスターとなったレイトン。彼女の美しさとファッショナブルな姿に、ファッションアイコンとしての地位を確立。
つい先日も日本にも初来日して、色々なメディアに取り上げられた彼女のゴージャスな姿にうっとりとした女性も多かったのではないでしょうか？
そんな彼女の美しいスタイル維持の秘密をお伝えします！
週に2～3回、45分間の運動！
噂では、165センチ、53キロのレイトン。あるインタビューで彼女は
「健康的な食事をするように心掛けてるわ。だって、どんな時も良いスタイルであることを求めらているから。ほどほどに食べて、食べ過ぎることはしないわ。自分の体に関してはかなり規律を守ってるし、コントロールしているわ」との事。
そんな彼女の運動方法を、レイトンのパーソナルトレーナージャスティン ファラーがHealthy Celebのインタビューで以下の様に答えています。
・ジムには行かない
公園や運動場で走ったり、エキササイズをしているよ。より自由に感じるし、飽きないしね。
・数えない！
何回腹筋をしたとか、何回そのトレーニングをしたとかは数えないよ。数えるのは、心拍数と体温ぐらいかな。固定のトレーニングメニューもないしね。何回達成したか、よりも、達成感があるかどうかを重視しているんだよ。
・ミニ瞑想
彼女は本当に忙しいから、セッションの最後に5分ほど瞑想の時間を持つようにしてるんだ。それによってリラックスできるからね。
彼は、ゴシップガールでは、モデル体型や筋肉質ではなく、女性らしい丸味を帯びながらも、ファッショナブルな衣装を着こなせる体型を求められていたので、それに応じたプログラミングを心掛けていたそう。
上記以外にも、彼女はヨガ、スイミング、サイクリング、ウォーキング等色々なスポーツを楽しんでいる様子。あるゴシップ誌に、ヨガにすっぴんで通う彼女の姿が撮られましたが、美しくてあっぱれでした！
ローフード！
レイトンが何を食べているかというと、ナチュラルローフードを中心として食べているようです。
例えば、玄米、調理していない食べ物、フルーツ、全粒、豆腐等です。
他にも、彼女はレディガガもおこなっている、ファイブファクターダイエットも行っていると噂されてもいました。
（ レディガガの行っているファイブファクターダイエットはこちら )
ただ、彼女は週に1日だけ、自分の好きなものを食べる日を作っていたそう。
そうやってストレスをためないことも美しい肌と、美しい体型を維持する秘訣かもしれないですね！