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だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
日本でもブリちゃんの愛称で人気の歌手ブリトニー・スピアーズ。「Oops!…I Did It Again」や「Toxic」など数々の曲が大ヒットを記録しました。
彼女は私生活でもいつもゴシップ誌に取りざたされ、結婚、離婚、2度の出産、親権争い、突然バリカンで頭を丸坊主にしたり、劇太りしたり等々、お騒がせスターという印象ですよね。
現地アメリカでは、どちらかといとそんな彼女を「早く立ち直って」と温かく見つめる人の意見が多かったのですが、徐々にテレビやコンサートなどで活躍する場面も増え復活し、昨年の年末からラスベガスのプラネット・ハリウッドホテルでの定期公演をスタートし話題になりました。
このラスベガスでのショー、ギャラはなんと1ステージごとに31万ドル（約3,300万円）の出演料を受け取り、1年間の合計は1,500万ドル（約16億円）！！！桁が違いますね！
そんな彼女は、ステージでの激しいダンスやパフォーマンスをこなせる痩せた体になるために、噂では約1000万円かけてトレーナー、ヨガ、ブートキャンプ、エステ等々ありとあらゆることをトライしているとも！噂されていました。
そんな彼女のダイエット方法を、ラスベガス公演前と通常のダイエット方法の2回に分けてお届けします!
食事制限は特になし！
彼女のパーソナルトレーナーのトニー・マーチンズがラスベガス公演前にHollyscoopのインタビューに答えています。食事で気をつけていることはありますか？
僕は、週に3日～4日、15分から30分のセッションを行っている。運動だけではなく、食事へのアドバイスもしていて、どれぐらいの量を食べてよいのか、健康的な食べ物と不健康な食べ物の違いなどの説明もしている。
基本的に、彼女はプロテインを1日に75～80ｇ摂取するように注意しているよ。リハーサルを含めると彼女は毎日4時間ぐらい運動しているから、特に食事制限はしていないよ。
どんな運動をしているの？
彼女はアスリートだから、いろいろなスポーツを組み合わせるようにしている。テニスもするしね。
コンサート中には、ダンサーたちは休憩する時間はあるけれども、彼女は2時間のショーの間中休む時間はないんだよ。唯一の休みは、衣装を着替える時ぐらいだからね。すごい運動量だよ。
忙しい彼女は、僕との時間も取るのが難しいぐらいだから、なるべく彼女が楽しむことをするようにしている。
あと、彼女はとても飽きやすいんだよ（笑）。なるべく飽きのこないように、ある日はボクシング、ある日はサーフィンというよう工夫しているよ。
パパラッチを想像してフェンスをよじ登る運動も！？
彼女は忙しいから、僕のモットーである「より賢く、より長くない運動を！」を実践しているよ。
典型的な、マシーンを何時間も使う様な運動はしない。たったの15分から30分で終わるようにしている。
間隔をあけ、効果的に運動をすることにより筋肉をつけ、脂肪を燃焼するからね。
彼女は外が好きだし、楽しんでエキササイズをしてもらいたいと思っている。
ある日は、彼女にフェンスを登ってもらったんだ（笑）。
「さあ、パパラッチが来ているよ。逃げて！」とね。フェンスを右左に何回か動いてもらったら、ハーハーとかなりの運動になっていたよ。(笑)
コンサートなどで運動量の多く、飽きやすい彼女のエキササイズは普通の人と少し違うみたいですね（笑）
確かに彼女の体はかなり筋肉質。2時間のコンサートをこなすだけの体力をつけることに重点を置いたエキササイズなのかもしれませんね。
次回は、その他の時期にブリちゃんが行っていたダイエット方法をお伝えします！