ダイエット基礎知識 一覧

ケトン体ダイエット

ケトン体ダイエット
低炭水化物ダイエットとよく似ているようで、正確には違うケトン体ダイエット。 基本的には、炭水化物を制限する、という部分で同じですが、ケトン体ダイエットはスタートして最初の2週間のみ炭水化物などを制限するだけで、その後は少しずつ炭水化物を増やすことができます。 炭水化物大好き!という人は「炭水化物ダイエットは絶対に無理!」という人が多いですが、ケトン体ダイエットであれば、最初の2週間はつらいですが、その後は少しずつ量を増やすことができるので、炭水化物が好きな人にも比較的チャレンジしやすいダイエット...

テイラー・スウィフトも痩せたローフードダ...

ローフードダイエット
テイラー・スウィフトも一時期実践していたローフードダイエット。 ニューヨーカーから流行り始め、アメリカの大都市にはローフードレストランが沢山出来るほど一時期大流行しました。 マドンナも一時期試していたというローフードダイエット方法についてお伝えします!

KOMBUCHAダイエット

KOMBUCHA
ハリウッドセレブの間で流行って瞬く間に世界中で大ヒットしているKOMBUCHA。日本でも最近輸入する製品が増えてきて、通販サイトなので購入できる製品も増えてきました。 ミランダ・カー、マドンナ、ハル・ベリー、メグ・ライアン、ジェシカ・アルバ、リンジーローハン等々数々のセレブがパパラッチされたときに手に持っているKOMBUCHA。

NYセレブのハンプトンダイエット

ハンプトンダイエット
サラ・ジェシカ・パーカーがハンプトンダイエットを行って7キロ痩せたと話題になったダイエット方法。 ハンプトンというと大きな屋敷、ヨットハーバーがあり、NYセレブの避暑地的な場所。そんな東海岸のセレブの間で流行ったダイエット方法です。 どちらかというと、セレブのダイエット方法はハリウッドやNYから流行るのですが、ハンプトンという場所から派生しているのが面白いダイエット方法ですね。 基本的な方法は低炭水化物ダイエットに似ているのですが、マカダミアナッツオイルを摂取することなど少し違う部分もあります。...

全米で流行ったパレオダイエット

パレオダイエット
ハリウッドから火がついて、全米の話題になった「パレオダイエット」。セクシー女優1位のスカーレット・ヨハンソンが行ったダイエット方法としても有名になりました。 瞬く間に人気になった理由としては、面倒なカロリー計算や、「食べられない」というダイエット中の空腹感を感じることもないことから、一気に火が付きました。 そのパレオダイエット方法はどんなダイエット方法なのかお伝えします!

お米ダイエット

お米ダイエット
TVで芸能人が挑戦して痩せたことで一気に広まったダイエット方法! 糖質制限ダイエット等色々なダイエット方法では、炭水化物のご飯はダイエットの敵!と思われることの多いご飯。 ただ、「ご飯だけはやめられない」という人も多いですよね。 そんな人に嬉しいダイエット法です!

マスタークレンズダイエット

マスタークレンズダイエット
ビヨンセが『Dreamgirls』の時に試して確実に痩せた、と一躍世界的に有名になったのがマスタークレンズダイエット。 その当時は、彼女はこの方法を色々なところで説明していましたが、現在は「もっと健康的な方法で痩せるべき」という考え方に変わってきており、お薦めはしていないとの事。 ただ、私たちとしては実際にどのようにして痩せたのかは気になりますよね? マスタークレンズダイエットとは別名「レモネード・ダイエット」と呼ばれています。日本でも断食はかなりポピュラーになりましたが、その際に酵素ドリンクを...

BUTI yoga(ブーティヨガ)

ブーティヨガ
ジュリア・ロバーツが産後ダイエットにBUTI yoga(ブーティヨガ)を活用してダイエットに成功したとか、ジェニファー・ラブ・ヒューイット等多くのハリウッド女優がBUTI yogaを行っていると話題になっています! BUTI yogaとは、パワーヨガ、トライバルダンス、プライオメトリクス(筋肉緊張法)の3つを融合した新しいエクササイズです。とても、パワフルでとても激しい動きなので、体の内・外から変身することができる運動!

クレンズダイエット

クレンズダイエット
短期間で体の中から美しくなる、ということでハリウッド女優の間でまたたく間に広まったクレンズダイエット。『ジュースクレンズ』とも呼ばれることもあります。 クレンズダイエットは、断食のような空腹感や頭痛に悩まされることなく、即効でダイエットとデトックスが出来るということで、人気になりました。 うわさでは、ビヨンセ、ブリトニー、サラジェシカパーカー等のセレブが行っているとも! その人気とともに、アメリカではジューススタンドがたくさん街中に出来て、パパラッチ達がそこで待ち構えればセレブの写真が必ず撮影...

ゾーンダイエット

ゾーンダイエット
ゾーンダイエットはアメリカから火のついたダイエット法。特に、ハリウッドスターが行っているということから、一気に世界的に広がっていきました。 生化学博士のバリー・シアーズ博士が考え出したダイエット法で、ホルモンバランスを整えることにより、健康でスリムな体を手に入れることができるというダイエット法です。 難しいカロリー計算や厳しい食事制限は必要なく、以下のルールに従えば良い、という方法なので、あっという間にアメリカで広がりました。

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