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Be Diet編集部「ダイエットのまめ知識」 33 白湯ダイエット
ハリウッド女優に人気の簡単・ダイエット方法！
体の冷えがダイットの大敵なのは皆さんご存知の通り！
体温を1度上げるだけでも数キロ痩せることが出来る事もあるほど、体温はダイエット中には特に重要ですよね！
白湯のダイエットは、体を温め、痩せるだけではなく、他にもたくさんの女性に嬉しい効果もあります。
多くのハリウッド女優も試しているこの方法を是非皆さんも試してみませんか？
そもそも白湯って？？
白湯は簡単に言えば一度沸騰したお水をぬるくしたもの。
温かさは大体50度～60度ぐらいです。
水道水を沸騰させる場合沸騰してから2～3分そのまま火をつけたまま（蓋を開けたり、弱火にしたり）にすると、水道水の中に入っている塩素などの余分な成分が取り除かれるとの事。
Be Diet編集部の周りでは、忙しい朝にわざわざ沸騰させるのが大変なので、夜のうちの沸騰させて、ポットに入れておく人もいましたよ。
さて、飲むタイミングは「朝起きてすぐコップ1杯」です。
ハリウッドセレブも「朝起きてすぐお湯を飲む」とインタビューで答えています。
この方法の変化バージョンとして「レモンを入れて」という話もよく聞きます。
朝一番に白湯を飲むことによって、寝ている間に汗などで水分が足りなくなっていた体に水を送り込みます。
そして、寝ていた胃腸を一気に、でも優しく起こし、温かいので体温も上げてくれるので、体の内側から血行が促進されます。
それによって
・便秘解消
・血液循環が良くなり新陳代謝がアップ
・老廃物の排出を促す
・ダイット効果！
朝起きてから白湯を飲むだけの簡単なダイエット！
本当はコーヒーなどの代わりに日中も追加で飲んでみたら効果がさらに上がりますよ！
（Be Diet編集部）