バターコーヒーダイエットで6キロ減!

やせたい人必見!リアルダイエット体験談49

ダイエット方法は?

コーヒー

Mikoさん34歳・仮名

体重

ダイエット前キ56ロ

ダイエット後50キロ

マイナス-6キロ

ダイエット期間
3か月
身長
155センチ
ダイエット方法
バターコーヒーダイエット

ダイエットの方法は?

きついのは無理。。。

仕事の激務&不規則な生活でどんどん太ってしまったのですが、大の運動嫌い!なので何とか運動せずに痩せたいと思い、最近はやっているバターコーヒーダイエットに挑戦。

もともと、朝食を食べないタイプなので、これなら簡単!と思い試してみました。
バターコーヒーダイエットを作るのが朝面倒くさい時は、ファミマのドリンクを購入してみました。まあ、自分で作ったほうが美味しいのでなるべく作るようにしていました。

昼は比較的自由に食べて、ご飯はなるべくすこーしだけ残すようにし、夜は炭水化物だけ抜く以外は好きなものを食べていました。
お菓子も正直やめられないので、18時までに食べる!という自分独自のルールを決めて行いました。

最初2週間ぐらいで2キロぐらいするっと痩せて、その後はゆっくりとやせて3ヶ月で合計マイナス6キロ。
3ヶ月目に停滞期?の様に全く変化がない時がきたので、運動は嫌いなので(笑)、週末に30分だけウォーキングの時間を入れました。そしたら1キロぐらい落ちてきました。 目指すは夢の40キロ代を目指してもう少し頑張ります!