1か月で5キロ減！さちみさんのダイエット方法

朝食・夕飯ほぼなし！

仕事が忙しく、どうしても食べ物への関心よりも、心の満足を優先した日々が1年ぐらい続きました。
ふと仕事がひと段落ついた後に、ちょうど季節の変わり目で服を変えていたらほとんどの服が入らない！！きつくなったのは気付いても、ゴムの服やワンピースで何とかごまかしていたけど、気づいたらなんと8キロも太っていて！！

これはやばいと思いダイエットを決意。
といっても次の月からまた忙しい日々が続くのは分かっていたので1か月短期！と決めて実施。
変なカロリー計算も面倒くさいので、もう食べない！と決めて、元々朝は食べてなかったので、一番痩せやすいと言われている夜も抜きました！
本当に単純！ただ、お腹がすいて夜寝れないので、
1、グリーンスムージーは何杯飲んでもOK
2、果物も制限なく何を食べてもOK
3、糖質0麵も何杯食べてもOK
4、スープダイエットのスープの作り置きをして、お腹がすいたら何杯食べてもOK
を組み込んで、お腹がすかないようにしました。

以前スープダイエットやグリーンスムージーダイエットをしたことがあったのですが、最後にはにおいをかぐだけでも嫌になったので、1つだけでのダイエットは難しいと思ったのがきっかけです。

結果としてはお腹もすかずに（もちろん3週間目から上記も飽き飽きしましたが！）5キロ減！。もともと食べ過ぎたいたせいで、するっと体重が落ちました。
あと、個人的に大きかったのが「お酒を辞めた事」
毎日家でも2杯、飲み会ではもっと（笑）飲んでいたので、これを辞めるだけでかなりのカロリーセーブになったのではないでしょうか。
お酒を飲む人は是非試してみてください。