3ヶ月で8キロ痩せたBeautyさんの方法とは?

やせたい人必見!リアルダイエット体験談41

ダイエット方法は?

グリーン

Beautyさん39歳・仮名

体重

ダイエット前58キロ

ダイエット後50キロ

マイナス8キロ

ダイエット期間
3か月
身長
155センチ
ダイエット方法
ファスティング

太ってしまった理由は?

35歳から年に2キロずつ

仕事がすごく忙しくて自分の身体を見直す余裕もなく、特にドカ食いをしていたわけではないのですが(ただし、夜中に家に遅く帰宅してしっかり食事はしていました)、35歳を過ぎてから毎年2キロずつ増えていき、気づいたら60キロ目前!やばいと思いました!

ウ、ウエストが・・・

スカートが上まで上がらない!

だんだんお腹周りが目立たない洋服を着るようになったのですが、さらに昔のスカートを久しぶりにだしたらスカートのジッパーが上から四分の1ぐらいで止まって・・・これはやばいと思ってダイエットを決意しました。

ダイエットの方法は?

野菜ジュースダイエット

仕事が忙しいので、カロリー計算とか面倒くさいことはできません。
なので、生理が終わった後が痩せやすいのはわかっていたので、生理がおわったら1週間グリーンスムージーのみを飲むダイエットをしました。

ただし、フルーツは好きな時に食べても良い、という空腹対策もして。

グリーンスムージーといっても時間がないので、スムージーにしていたわけではなく、基本的は市販の青汁の様なものを飲んでいたのですが(甘さ無し、人工甘味料もつかっていないもの)、人参ジュースにしたり、トマトジュースにしたり、まあ要は野菜ジュースダイエットです。味を変えたとフルーツを許していたので飽きもせず、空腹もあまり感じずに済みました。
まあ、フルーツが最後の方に飽きてきて、今の時期にない高いメロン、巨峰などのフルーツを買わないといけなくなったところだけが大変でしたが(笑)。
ただ、生理が終わった1週間だけ頑張ったので、ストレスはその1週間だけだったのが続けられた要因でした。

モチベーションアップの方法は?

写真

Facebookの自分の太った写真を日々見ていました。。。

今ダイエットを行っている人に応援メッセージを!

全く食べないのは続かない!

性格上&仕事でストレスがあるので何も食べないのは私には不向きでした。自分にあったダイエット法を見つけるのが一番ではないでしょうか?