やせたい人必見!リアルダイエット体験談41
ダイエット方法は?
Beautyさん/39歳・仮名
- 体重
-
ダイエット前58キロ
ダイエット後50キロ
マイナス8キロ
- ダイエット期間
- 3か月
- 身長
- 155センチ
- ダイエット方法
- ファスティング
太ってしまった理由は?
35歳から年に2キロずつ
仕事がすごく忙しくて自分の身体を見直す余裕もなく、特にドカ食いをしていたわけではないのですが(ただし、夜中に家に遅く帰宅してしっかり食事はしていました)、35歳を過ぎてから毎年2キロずつ増えていき、気づいたら60キロ目前!やばいと思いました!
ウ、ウエストが・・・
スカートが上まで上がらない!
だんだんお腹周りが目立たない洋服を着るようになったのですが、さらに昔のスカートを久しぶりにだしたらスカートのジッパーが上から四分の1ぐらいで止まって・・・これはやばいと思ってダイエットを決意しました。
ダイエットの方法は?
野菜ジュースダイエット
仕事が忙しいので、カロリー計算とか面倒くさいことはできません。
なので、生理が終わった後が痩せやすいのはわかっていたので、生理がおわったら1週間グリーンスムージーのみを飲むダイエットをしました。
ただし、フルーツは好きな時に食べても良い、という空腹対策もして。
グリーンスムージーといっても時間がないので、スムージーにしていたわけではなく、基本的は市販の青汁の様なものを飲んでいたのですが(甘さ無し、人工甘味料もつかっていないもの)、人参ジュースにしたり、トマトジュースにしたり、まあ要は野菜ジュースダイエットです。味を変えたとフルーツを許していたので飽きもせず、空腹もあまり感じずに済みました。
まあ、フルーツが最後の方に飽きてきて、今の時期にない高いメロン、巨峰などのフルーツを買わないといけなくなったところだけが大変でしたが(笑)。
ただ、生理が終わった1週間だけ頑張ったので、ストレスはその1週間だけだったのが続けられた要因でした。
モチベーションアップの方法は?
写真
Facebookの自分の太った写真を日々見ていました。。。